本文作者：CAPTMICHAEL
！FBI WARNING！
如果您有一个性能还不错，但是一跑游戏分分钟变火炉，或者你担心它已经热的到了随时会爆炸的地步，我建议您浏览一下本文。如果您拥有一个第六代I7 CPU的游戏本，并且散热已经是老大难的问题，那么我是强烈建议您试试按照本文的方法给您的笔记本降温。
写在前边：
本文所涉及方法并非独创，但是我觉得许多还为游戏本散热苦恼的朋友并不知道这个方法的存在，而且论坛贴吧里的一些教程写的似懂非懂，门槛较高，并且没有经过对比实验，再加上跟帖回复的网友似懂非懂、似真非真的回复，可能让大家看的云山雾绕，最后把这个非常实用的方法放弃了。
今天我就来通过一些游戏和日常操作的对比试验，让大家比较简单的看清这种方法的利弊，然后再来决定用不用这个好方法。
还要再贫一句：请某些大神自重，本文一切按数据和体验来说话。
为了让大家可以捞干货看，这次来个目录 ：
一、 测试平台与牙膏厂英特尔
二、 散热利器INTEL XTU软件和本文的散热思路
三、 游戏内对比测试
四、 XTU自带跑分、压力测试和WINRAR压缩测试
五、 总结
六、提问回答环节（Q&A）以及 关于网友对XTU给CPU降压降电流降TDP的一些看法和偏见，谈谈个人看法
一、测试平台与牙膏厂英特尔
测试平台：
本人由于工作特殊，需要经常出差住宾馆，有的时候休息时间实在无聊，又不想去网吧体验乌烟瘴气的环境，所以在将近两年前购买了一台ALIENWARE 15R3的高配版。
这个电脑在性能上很是给力，确实是值得投入给它做升级。于是在我不断砸钱下它现在的配置是：i7-6700HQ/GTX 1070/1TB SATA SSD 1TB NVME SSD x 2 480GB 2242 SSD（共3.5TB）/16GBDDR4/120 TN屏幕。
游戏性能上，我比较常玩CSGO，帧数基本上5V5可以200FPS以上，最高到250左右，这在笔记本上已经是不错的成绩了。
但是，它最让人受不了的还是它的散热。我官方换过一次风扇，换风扇时硅脂也给换了，而且这个机器清灰还是很容易的，问题就是在于，温度是高居不下，平时待机时40-50度的温度，属于正常水平，风扇也不怎么转。但是只要一开游戏，csgo就不用说了，在把电脑后半部散热区域垫高（这个玩游戏本的基本都知道这样做有助于散热），75度都轻轻松松（全高特效80多度玩似的）。吃鸡可以到达98度都没问题 。
我真是害怕它炸了。
于是我花了好几百，买了可以调节转速的风扇，是哪个我就不说了，外观炫酷，散热可以降个十度，就是那个噪音，跟飞机发动机噪音有一拼了；而且本身游戏本就是让人可以带出去别的地方游玩的游戏机（或者是学生在宿舍里用）,15R3 7斤加上240W充电器，10多斤的重量，再拿一个两斤的散热器，呵呵……我还是去网吧吧 ！
关于散热我其实还想到了水冷，淘宝也确有弄水冷的，吃鸡据说能压到65度以下，让我很是心动。于是我去淘宝看了一下，他们的方案还有美观度都很不错，但是让我心惊的是：后边写着一句意思为弄坏概不负责之类的话，于是我果断放弃了，原因就是谁愿意出电脑给你们练手啊。
剩下的方案无外乎散热硅脂，散热液金。硅脂可以随便拆了弄，但是液金这玩意，第一毕竟它是导电的，新手涂不好就有短路的风险，笔记本电脑如今多数都不可拆卸cpu，弄坏了基本主板报废。还有一些开cpu盖弄液金的方案，建议不是高玩或者土豪的话，还是不要考虑为好。
牙膏厂英特尔
众所周知：总的来讲现如今CPU性能是过剩的。虽说笔记本标准电压cpu功率是45W这个数，跟台式机比还是弱了一点，但是运行一些3A大作也是不在话下。这就导致了许多游戏厂商根本就懒得去优化他们的游戏，或者个人猜测：游戏厂商与硬件厂商相互勾结，诱导你更新硬件。CPU最大厂商英特尔，貌似在里边看到了一些他们认为可以利润比最高的生产和发售新CPU的计划，导致现在每代CPU升级简直就是在挤牙膏，在跑分环节，几乎每代新品只有大概10%的差距，相邻两代游戏性能差距几乎可以到达一个不能察觉的地步 。
话说回来，第8代英特尔酷睿，貌似一改牙膏厂的作风，直接给你加核心了 ，跑分貌似也是秒*般提高。但是根据网上其它文章的评测，在吃鸡游戏上，8代与7代的游戏帧数差距很小，如果不开帧数计可以说，还是那句话：到达了不能察觉的地步 。
其实这次英特尔的大升级，从游戏的角度来讲：看似很牛逼，其实惊喜远低于当年英伟达从9系列升级到10系列而带来性能上质的飞跃 。
二、散热利器INTEL XTU软件和本文的散热原理
散热利器INTEL XTU
INTEL EXTREME TUNING UTILITY 英特尔至尊调优实用程序。简称INTEL XTU
这名字汉化的我给100分，翻译过来的名字怎么听怎么感觉有些*马特葬爱家族的感觉 ，但是如果按照英语考试的标准，可能也没有其他答案了吧。
这个软件其实是给K系列和X系列超频用的，调节电压和倍频都很方便，不用进主板BIOS，而且如果你调的太高或者太低，电脑崩了，下次重启就会自动调节为默认设置，而不用像用BIOS调节那样，还需要调回来才能开机。
如果你的cpu不是英特尔至尊系列（K/X系列），下载时你会发现，这个软件在支持列表里根本不支持我的CPU。没关系，你可以照下不误，这个软件仍然可以为你调节电压和电流，最大功率等等。只是你不能拉倍频而已。
这个软件缺点是没有中文，只有英文界面。
捞干货说吧：只介绍与本文操作有关的几个点，省得新手弄乱，而且我尽我所能解释的直白一些，拒绝文言文的教程。软件其他功能自己去开发吧。
一进软件就是这个界面，第一个SYSTEM INFORMATION系统信息，就不说了。
第二大项就是Advance Tuning进阶调整，我们只需在All Controls全部设置里进行调整，为了减轻cpu压力，我已完全禁用了集成显卡，所以Graphics图形里的设置可以全部忽略，其实Graphics设置方法约等于Core核心的设置方法。
重点来了：看右边，这有好多选项，有蓝的有灰的，蓝的表示软件允许你调整的内容，灰色的就是锁住不让你调的内容。
- Core Voltage Mode：核心电压模式，这个调不了只能选择Adaptive可变的。
- Core Voltage： 核心电压，这个不建议调整，但是原理相当于后边的Core Voltage Offset，但是由于不是很直观，建议选择Default默认电压。
- Core Voltage Offset：核心电压偏离（自己翻译的），意思就是核心电压要偏离设置电压多少。根据i7 6700HQ的体制，这个值我选择了-0.15V，就是比默认核心电压调小0.15V。这个数值根据我两个月的测试，是安全的。其他的CPU大家可以从-0.05V慢慢增加。具体后边说。
- Processor Core IccMax ：处理器核心最大电流，我选择了70A，默认是100A
- Turbo Boost Short Power Max Enable：短时最大睿频开关。简单的说，cpu不像汽车发动机，比如额定功率100kW，到了150kW可能就爆缸了，也可能汽车发动机永远不可能超过它额定功率太多。但是英特尔CPU不同，由于CPU的默认功率都很保守，所以它可以短时间睿频到一个超过标定频率很多的一个频率，让你的电脑如同打鸡血一半，但是代价就是功率高，温度就上去了。而且CPU可能承受不住太长时间。这里我选择关。
- Turbo Boost Short Power Max：短时最大睿频的最大功率限制：这个由于我关掉了开关，所以不能调节了，是灰的。但是你可以看见它默认是56.25W，已经超过了处理器额定功率45W，说明了CPU的额定功率确实标的很保守。
- Turbo Boost Power Max：睿频最大功率，这个其实可以理解为处理器最大功率。我设定了15W，默认45W，等于处理器额定功率。我减小了三分之二。
- Turbo Boost Power Time Window：睿频功率时间窗，可以理解为允许一次睿频的最长时间。默认28秒，我减小到7秒。如果你设置为0秒，就是关掉了睿频。
回到左边：
- Stress Test：压力测试，不用多说，让CPU满功率运作，测试稳定性，能看看你设置的到底稳不稳定。
- Benchmarking：跑分，软件自带跑分。
- Profiles：配置文件。你可以把设置好的内容保存在这里。方法很简单：调整好了以后，右边会显示你调整的数值与默认设置的比较，点击Apply应用，就是应用你的设置Discard就是取消；Save保存当前设置，起好名字以后你的设置就会出现在列表里。其中Default是存储的默认配置，如果你想应用默认配置，点击Default后，再点击Show Values显示数值，你就会发现右边的Proposed当前数值里会显示这个配置文件的信息，点击Apply就执行了。如果你想应用你的配置，同理。
