小寒后
正值“三九”天
是一年中最寒冷的日子
小寒时节 宜多食温热食物
以抵御寒冷
也就是民间常说的“三九补一冬”
此时节
在自身情况允许的情况下
要适当进行户外锻炼 增强体质
但也要适时注意
不可盲目进补
图片制作：张莹
文字：董鹏
科尔沁区融媒体中心出品
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