2、准备一口锅,加入适量清水,加入一勺盐、一勺食用碱,大火煮开。放入处理好的玉米棒,盖上盖子煮10~20分钟。具体时间根据玉米品种的不同也不相同。甜玉米水开后煮10分钟就熟了,糯玉米、老玉米就要煮15~20分钟。
3、煮熟后捞出玉米,放进冷水中浸泡10分钟,让玉米彻底变凉,捞出沥干水分。
4、用保鲜膜把每个玉米都包裹起来,至少包两层,这样玉米就不会流失水分,放进冰箱冷冻室里即可,一年都不会坏,随吃随取。
5、食用时,不要用再煮了,因为之前煮过一遍了,已经流失了一部分营养,再煮的话营养又会流失,营养价值就降低了。比较好的方法是放进锅里蒸10分钟,或是做米饭时放进电饭锅里,蒸熟的话就不会流失营养,吃起来更加软糯香甜。
【技巧总结】
玉米如果直接放进冰箱里冷冻,水分流失很快,营养也会随之流失,口感变味,味道也不香了。煮熟后再冷冻,就不容易流失水分和营养了,更有利于保鲜。
煮玉米的时候,要加入2样调料,就是食盐、食用碱,为啥要加这2样呢?食盐能让玉米变得更甜,还能让玉米快速煮熟,保护维生素。
玉米中含有丰富的烟酸,也就是维生素B3,但这种维生素很难释放出来,经常吃玉米就会导致烟酸缺乏,对身体不利,容易得癞皮病。而食用碱能促进烟酸的释放,让这种维生素被身体吸收,所以煮玉米要加这2种。
煮熟的玉米要用水浸泡。大家发现没有,如果玉米煮熟后让其自然冷却,放凉后玉米粒就变瘪了,是因为热气和水分都流失了。放进水里浸泡,玉米可以吸收水分,就不会变得干瘪了。