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首页 > 社会 > 作者:YD1662022-12-09 20:31:03

1、随身携带保湿喷雾

韩志旼私下曾透露,因为女明星常常要搭飞机跑行程,待在干燥的机舱久了,肌肤也会吃不消,所以平常她会习惯随身带着保湿喷雾,一感觉到皮肤紧绷干燥,就赶紧喷几下,为双颊即刻补水,难怪欧尼的皮肤长期水润通透。

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2、多吃水果,定期补充维他命

另外,想要维持弹润水光肌,可不是只有擦保养品这么简单,对于饮食管理,韩志旼也有自己的心得。私下的她非常喜欢吃水果,每天至少会吃2~4份水果,尤其是猕猴桃、樱桃、葡萄等含有丰富的维他命C与维他命A的水果,对于抗氧化、抗老特别有帮助。

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3、香蕉醋减肥法

说到对水果的热爱,韩志旼还自创了一个“香蕉醋减肥法”。香蕉是著名的高钾食材,可以消除水肿,是人体不可或缺的矿物质,女神尤其推荐可以在晚餐后吃,或是把香蕉泡在醋中代替晚餐(但白天还是要记得正常吃),可以达到不错的减肥效果,让身材长年维持在43~45kg。

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4、普拉提 瑜伽雕塑S曲线

除了靠饮食,韩志旼也是普拉提和瑜伽的忠实爱好者,一个礼拜至少会去上3节课,通过瑜珈的“腹式呼吸法”加上普拉提主打的“胸式呼吸法”,两者互相搭配,达到全面性的肌肉锻炼,雕塑零赘肉的S曲线靠的就是这两大法宝呢~

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