如今的生活水平提高了，老人的长寿年龄越来越大，以前的生活水平和医疗水平都比较低，那么老人到了70岁就算是高龄了，而现在80多岁，90多岁的老人比比皆是，那怎么样能长寿呢？要保持一种好的心态让自己年轻，而且70岁以上的老人更需要注意什么呢？
那么无非就是吃的好，睡的香，二便通畅，对自己向往的事情很热衷，而且每天都非常的开心。怎么吃的好呢？就是说饮食多样化，牛奶，肉类。蛋类均衡摄入，不能偏口味。注意清淡，低盐饮食，不要吃油脂大的食物，让自己远离心脑血管与糖尿病，现在的生活水平提高了，而老人的退休工资又比较的高，子女又非常的孝顺，所以我们一定要保护自己的脾胃，选择适合自己的食物，最好是软烂，温润一点的，不要吃隔夜的剩菜，不要为了省钱，如果出现中毒的现象，那么就得不偿失了。
再有就是睡的香，睡眠一定要保证，少操心，一定要让自己开心快乐，远离焦虑，忧虑的情绪。儿女自有儿孙福，让自己活在快乐的心情中，那么睡眠好，身体就会好。好的睡眠能提高免疫力，减少很多疾病发生的风险。不要学年轻人，熬夜，我们没有熬夜的资本，让身体时时处于免疫力最高的状态，不给病毒可乘之机。
二便一定要通畅，除了要注意饮食之外呢，也要做定期的体检，发现身体有不适的情况。一定要及时上医院进行筛查，在医生的指导下改变自己的生活习惯，规范合理的用药，经常做自己喜欢的事情，会让人心情愉悦，吃的好，消化好，二便自然通畅。
老年人也可以根据自己的身体情况选择适合自己的运动方式。每天交一些志同道合的朋友，报一些兴趣爱好班，有老年大学呀，或者是在公园约上几个好友，一起下下象棋，打打扑克，跳跳广场舞，练练太极，很多方式都非常的有益身心，不仅能结交朋友，还会让自己的心情好，只有生活方式健康了，那么疾病也会远离我们。
老年人做某项运动的时候，一定要医生来评判，估量一下自己的身体指标，看看某些运动适不适合自己，而有基础性疾病的人，一定要在医生的指导下，每天按时服药，通过适当地运动，合理的饮食，好的睡眠让自己有一个好的身体，那么疾病就会远离我们，就会健康长寿。
平时在生活里。尽量控制自己的脾气，不要发火，好的性格会让生活舒适体验度更高。不会得心脏病，经常暴躁易怒的人，患心脏病的风险更加大，还会影响其他脏腑器官的正常运行。还有就是凡事不要计较太多，这个岁数了，人生已经过去2/3了，很多事情该放下就放下，远离让自己心情不好的人和事，享受阳光灿烂的日子，做一个洒脱的人。
制作不易，感谢点赞和关注
