1.将注意力转移到别处。
如果自己不喜欢，那就一定要赶快放下。工作再重要，也没有自己的身体健康重要。
所有的一切都不能够跟身体的重要性相比。所以，如果自己很痛苦，就可以暂时放下手头工作放空一下自己。
如果做的不开心，就做好手头的事情就好了。
跟同事和领导保持一定的距离，把单位当成一个上班来，下班走的地方。
有的时候适当的疏离感对自己的身心健康也是比较好的，有的时候人真的要对自己好一些，不要总是勉强自己做一些内心很排斥的事情。
这是转移注意力的另外一个办法。既然自己不喜欢工作，就找一些自己喜欢做的事情去做。运动、健身、爬山或者旅行都是可以的。
有的时候真的可以放纵一下自己，没必要拘泥于现实下的条条框框。
4.理性看待工作，不要做过多感情投入。工作上的事情大家一定要明白，不要投入太多期待，一定要调整自己的期待和收入，否则受伤害的就只能是自己。
人在职场，凡事都要理性看待，太过于感情投入，还害人害己。
