在人多的场合讲话紧张，脸红出汗、心跳加速、声音颤抖、身体颤抖,如何解决？
在人多的场合讲话、参加会议发言、成为焦点心理紧张，脸红出汗、心跳加速、声音颤抖、身体颤抖是很多人都有的反应。即便是主持人、老师、专业的演讲师在初次发言或者面对层次高的场合发言也会紧张、下边分享下人多场合讲话时克服紧张心理的方法：一、对发言的内容准备的充分，做到心中有数，不做没有准备的战斗。二、提前到到现场，适应下环境，对流程做到相对的了解。三、拥有一颗平常心，把本次发言当成日常的沟通，既不奢求掌声，也不求所有人满意，不管听众都有谁，级别多高，平常心对待。四、发言前通过深呼吸放松情绪，开始的时候不要着急讲话，相信自己在发言前做的准备，足已顺利的完成发言。五、很多的技法的效果都是有限的，平成多的煅炼、多练习、多实践，发言次数多了，紧张的情绪自然而然就会消失
克服紧张的最好的方法就是正确的了解紧张，建立自信，学会驾驭紧张的方法和技巧，提升内在的思维和能量。
人多场合讲话紧张、开会发言紧张脸红、心跳加速、声音颤抖、身体颤抖，正式场合敬酒手抖、签字手抖，方法对了，问题就可以被解决。如果你需要克服紧张的问题，扫一扫，以人为镜，学习克服紧张方法，复制成功实践经验，教你正确的认识紧张，教你如何刻意练习，双管齐下，助你克服紧张，拥有自信
从懂事的那一刻起，就感觉自己不如别人，胆小，怯弱，心慌心跳脸红，静不下心来，人多的时候心里非常的慌乱，也不喜欢和别人聊天，容易紧张怕人多讲话，这个状态一直延续着，越来越严重，曾经吃过一年抗焦虑的药，感觉很不好
通过和张捷老师学习后，现在每天信心十足，感觉有一种无穷的力量在心中，是从来没有过的感受，这些都是金钱换不来的，解开了多年的心结，不再去怨谁恨谁，学会了爱自己敢于和别人交流了，这些日子以来状态很好，特别是睡眠特别的好，能够专心的去做事，能和家人们很好的沟通和相处，和同事们的关系也相处的很好
