可以吃一些补脑健脑的食物。其中鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。还有一些动物肝、肾脏富含铁质，能够补充红细胞，提高大脑运氧量。让大脑思路更清晰。硬果类食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白质、不饱和脂及酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。需要注意的是，糖不宜多吃。因为糖进入血液中，可使血液浓度升高，血流速度减慢，呈酸性。血流速度变慢会产生脑血栓；酸性环境不利于神经系统的信息传递，从而使头脑反应迟缓。
考试前能让大脑发挥最佳的食物有：
1.香蕉
香蕉不仅有助于提神、有助于消化，而且富含钾元素，能让同学们放松精神，缓解压力，在答卷时还能起到集中注意力的作用，所以非常适合考试前食用，但是个别同学可能会吃坏肚子，那就不建议吃香蕉了，否则反受其害。
2.巧克力
因为巧克力里面会含有一定量的咖啡因，会让人很精神，考试时不会犯困，起到了提神醒脑的作用，但弊端就是晚上可能睡不着觉，建议少量食用。不过也不用担心，很多人长时间大量喝咖啡想提神都是没效果的，可见抗体也很容易产生。
