早餐是三餐中最重要的一餐，它的好不好，将直接影响到人的身体健康。
早餐最好吃一些高蛋白的食物，如牛奶，豆浆，包子，粥之类，易消化且营养丰富的食物。如喝豆浆或牛奶配上面包十一些果蔬之类的食物即可。也可以喝些小米粥配上牛肉，青菜，鸡蛋也可以。
总之，根据自己的口味选择即可，就是不能不吃哦。
小米粥和豆浆各有各的营养，谁也代替不了谁，早餐吃什么主要是看自己的喜好，爱吃粥，小米粥是不错的选择，它养脾胃，不爱吃粥可以喝豆浆，豆浆可以美容养颜 ，或者是小米粥和豆浆交换着吃。小米粥配不咸的小咸菜，豆浆配新出锅的油条，美味呀。
