潜意识植入的信息，要破除，必须得意识到。把它从潜意识层面拉到意识层面。
你所说的暗示，比如说我真是个笨蛋。一旦重复过多，变成潜意识层面的一个信念。这时你就真会像一个笨蛋行事。如果你想聪明一点行事，因为和潜意识层面的东西相冲突，你会莫名其妙做出蠢事。这就是潜意识控制行为的自动化流程。
除非你的意识观察到这种自动化过程，否则意识永远也控制不了这种自动化行为。
想要意识到潜意识当中的自动化程序，你可以拿出一支笔，写上：我为什么做蠢事？因为大家都说我是个笨蛋，我也是这么认为的。如果我做事不蠢了，那么大家可能就不和我做朋友了。
从一个行为往内心深处推导，推出它的心理结构。这时再破除这个心理暗示就容易了。找到它的谬误，就自然破除了这个心理暗示。
