跑步机上 跑步用什么姿势 穿什么样的鞋 我之前跑步穿的鞋 都磨的掉皮了,跑步机上跑步需要穿专用跑鞋吗

在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚。

其实跑步鞋可以不买太贵的，像国产品牌安踏、李宁、361等这些运动品牌的鞋子有很多都是符合要求的。