D 00:03两勺燕麦(20g左右)、大半根香蕉、1颗鸡蛋、2g泡打粉捣成泥混合均匀
Iil 00:10马克杯刷油,倒入香蕉燕麦糊,
撒杏仁片(其他果干、坚果都可以),微波炉2分钟就能搞定。
D 00:03两勺燕麦(20g左右)、大半根香蕉、1颗鸡蛋、2g泡打粉捣成泥混合均匀
Iil 00:10马克杯刷油,倒入香蕉燕麦糊,
撒杏仁片(其他果干、坚果都可以),微波炉2分钟就能搞定。
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