考试前如何让大脑进入最佳状态,吃什么补脑增强记忆力

第一，保持充足的睡眠，补充营养。睡眠充足了整个人状态就很好，大脑也会很清醒活跃。

第二，少关注外界的信息，比如不要刷手机，让自己的大脑保持专注。

考前让大脑发挥的方法有很多，第一，多吃富含维生素A、维生素B和含脂质的食品，多补充海带、紫菜、海鲜等含碘的食品。洋葱里的有效成分有稀释血液浓度，改善大脑供氧的作用，也可以消除精神过分紧张。

第二，平时尽量放松心情，在考试之前不要熬夜，注意休息，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶来帮助缓解睡眠压力。

第三，保持良好的心态，要有坚定的信心。