我13岁 体能很差 怎么样训练自己的身体 力量 速度 和耐力 帮我制定一个高效长久的计划 谢谢,每天一小时的个人体能训练计划

首页 > 社会 > 作者:YD1662025-05-29 07:53:09

我13岁 体能很差 怎么样训练自己的身体 力量 速度 和耐力 帮我制定一个高效长久的计划 谢谢,每天一小时的个人体能训练计划(1)

孩子,世上无难事,只要肯下功夫,你要是想练好体能,只有日复一日的坚持跑下去,在跑步的过程中你会体会到许多道理,在你越是不想坚持下的时候,你越要坚持,这样你就会慢慢把体能练好了!

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