从男子1000米跑、女子800米跑、台阶试验中选测一项,记分30分;从坐位体前屈、掷实心球、女生仰卧起坐、男生引体向上、握力体重指数中选测一项,记分20分;从50米跑,即25米*2往返跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球中选测一项,记分20分;技巧、支撑跳跃、单杠、双杠、武术、健美操与舞蹈中选测一项,记分30分;体育与健康课程学业考试成绩以100分制计算。
关于这个问题，山东省体育中考标准主要包括以下内容：
1. 身体素质测试：包括50米、800米、跳远、引体向上、立定跳远等项目，根据不同年级和性别设置不同的标准。
2. 体育技能测试：包括篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球等项目，根据不同年级和性别设置不同的标准。
3. 体育常识测试：主要测试学生对体育知识的掌握程度，包括体育规则、技术、历史、文化等方面。
4. 体育综合素质评价：根据学生在身体素质、体育技能、体育常识等方面的表现，进行综合评价，分为优秀、良好、及格、不及格等等级。
具体的标准和评分方法可参考山东省教育厅发布的相关文件和通知。
