男人紧张的时候可以深呼吸，也可以想一些轻松愉快的场景，无论是男人还是女人，在遇到一些事情的时候会感觉到紧张，有时候紧张的时候我们还没办法休息，这时候就应该努力的让自己平静下来，首先深吸几口气，不要去想紧张的事情，想一些愉快的事情会好一些。
因此缓解紧张最有效的方法莫过于：知道自己因什么而紧张，就去多接触、多尝试那一方面。
经历次数多了，心里一旦接受这件事情，紧张感便会得到缓解。
学着用平常心看待，不要去想你是在哪里说话、和你说话的人是谁，你只需要做自己该做的。
当你不把事情看得复杂，以平常心对待时，紧张情绪也就消除了。
