保持清醒,就是保持身心清醒,不让自己沉溺于烦恼、烦乱之中,保持客观、理性的态度,使自己能够清晰地看待事情,保持清醒的心态,是我们走向成功的前提和基础。
保持清醒的步骤有:
1、注重自我养生:多吃蔬菜水果,少吃油腻食物,定期运动,保持良好的作息习惯,调节情绪,保持心态平和;
2、放松心情:学会放松,做一些放松的事情,比如读书,散步,做瑜伽、拉伸等;
3、调整思维:学会正确处理复杂的情况,用理性思维替换感性思维,不要太投入,认清自己的实际能力,量力而行;
4、多读书:多读书,收集资料,吸收新的知识,可以增强自己的智力,增强自己的思维能力,帮助自己保持清醒的心态;
5、充足的睡眠:睡眠是恢复体力的重要手段,充足的睡眠能够帮助自己更好的保持清醒的心态;
6、多和朋友交流:与朋友交流,可以放松自己,把各种烦恼忘记,保持清醒的心态。
保持清醒有两层意思。一是现在是清醒的,要注意保持,不要放松。
二是现在不够清醒的要通过学习整顿,使其清醒。在大是大非上保持清醒是基本要求。