我腰扭伤了 按摩后更痛了是什么情况呢,腰扭伤按摩方法不对疼痛更严重了

腰扭伤了属于急性腰扭伤急性期，应避免按摩等不良刺激，局部冷敷，平卧硬板床，可以给予针灸拔罐以活血化淤止痛，并给予活血化瘀止痛药。忌食辛辣油腻生冷等刺激性食物，避免剧烈运动，注意保暖，规律饮食，保持心情舒畅。