经常熬夜加班吃什么好,连续加班熬夜吃什么比较好

吃一些蛋白质的食物，比如说鸡蛋牛奶或者巧克力等等，因为这些食物能够补充人身体内的能量，能够让经常熬夜加班的人，不会太疲劳，就会有精力。

可以喝牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物，果、猕猴桃、菠菜等，能够给机体提供足够的维生素，有助于新陈代谢，减轻熬夜对身体造成的伤害。