首页 > 社会 > 作者:YD1662025-06-15 15:19:38
一小时十分钟跑10公里,配速7分钟是一个很舒服的速度,对于仅仅是为了锻炼而不是追求速度的比赛是很好的。
两秒五米,腿长的正常步速,腿短的要快走,正常水平
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