普通人可以通过训练达到彭于晏的肌肉效果吗,彭于晏身材怎么练肌肉适中

一定可以的。

训练上多多努力，再加上饮食方面控制一些。你会发现每天都在慢慢改变，最终你会得到你想拥有的。

准确的告诉你可以！但是需要你坚持。