自我意识过剩很严重该怎么办,自我意识过剩很严重该怎么办知乎

第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的*。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的*适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）

第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。