身材瘦了但体重却上升可能是因为增加了肌肉的重量，肌肉比脂肪更加密集，所以体积相同的情况下，肌肉的重量更重。如果你最近开始进行了一些体力活动，如举重、重量训练、慢跑等，那么就有可能导致体重上升。
如果你担心体重上升是由于脂肪积累，你可以采取以下措施：
1. 保持健康饮食：注意控制热量摄入，多吃蔬菜、水果和蛋白质，少吃高糖和高脂肪的食物。
2. 进行有氧运动：有氧运动可以帮助燃烧脂肪，如慢跑、快走、游泳、跳绳等。
3. 进行无氧运动：无氧运动可以帮助增加肌肉质量，如举重、重量训练等。
4. 在每周固定的时间称一次体重：体重的波动是很正常的，每周称一次可以帮助你了解自己的体重变化情况。
最重要的是，不要过分关注体重的数字，而是应该关注整体健康状况，包括饮食、运动和睡眠状况。
这种情况可能是身体内部脂肪和肌肉比例的改变所导致的，需要采取一些措施来解决。
一方面，应该通过进行适量的有氧运动、力量训练和饮食调整来加强肌肉，同时减少脂肪的积累。
另一方面，如果瘦身计划采取的是减少碳水化合物的方法，在开始运动后往往会在重量上回升，这是因为肌肉需要需要更多能量，所以需要在饮食上多加注意。
此外，还可以考虑通过身体成分分析等方法，了解身体内部脂肪和肌肉比例的变化情况，调整瘦身计划的方向和方法，以达到更好的瘦身效果。
