提高说话和办事的能力是一个涉及多方面技能的过程，以下是一些实用的建议：
1. 增强自我认知：
了解自己的优势和弱点，明确自己的沟通风格和办事习惯。
2. 提升语言表达能力：
学习语言的艺术，包括词汇的丰富、语句的流畅和表达的清晰。
练习公开演讲和即兴发言，增强自信。
3. 倾听技巧：
学会倾听他人，理解他们的观点和需求，这有助于更有效地沟通和解决问题。
4. 情绪管理：
学会控制情绪，避免在沟通中情绪化，保持冷静和理性。
5. 培养同理心：
站在他人的角度思考问题，理解他们的感受和动机。
6. 逻辑思维训练：
锻炼逻辑思维能力，使得说话和办事更有条理和逻辑性。
7. 学习相关技能：
学习谈判技巧、冲突解决技巧等，这些技能在办事时非常有用。
8. 实践和反馈：
多参与实际的沟通和办事活动，从实践中学习和总结经验。
寻求反馈，不断调整和改进。
9. 阅读和学习：
阅读相关书籍和资料，学习成功人士的经验和方法。
10. 时间管理：
学会合理安排时间，提高办事效率。
11. 持续学习：
保持学习的态度，不断更新知识和技能，适应不断变化的环境。
12. 自我反思：
定期反思自己的沟通和办事方式，找出不足之处并加以改进。
通过这些方法，你可以逐步提升自己的说话和办事能力，变得更加自信和高效。
