一日三餐别太饱,两顿之间零食少。
老人孩子需加餐,孕妇产妇调整好。
干果酸奶都不错,半斤水果别忘了!
饮料首选白开水,甜饮可乐糖分高。
孩子喝了易缺钙,美女喝了曲线少。
每天代谢毒素多,饮水八杯都冲跑!
酿造食物营养好,勾兑调料色素搅。
发酵美食味道妙,发酵谷豆植酸少。
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