1. 大米饭搭配肉类、蔬菜或豆类都可以成为营养丰富、味道十足的餐食。
2. 第一种推荐菜品是糖醋里脊。这道菜可以用猪肉或鸡肉做成，用醋、糖等调味料烹制，入味鲜美。因为糖醋里脊的口感酸甜适中，所以可以很好地与米饭相搭配，使得整个餐食更加丰富。
3. 第二种推荐菜品是清炒豆角。豆角含有丰富的膳食纤维和维生素，是一种营养价值很高的菜品。用简单的方法炒出的清炒豆角，能够很好的凸显大米饭的口感，让人食欲大增。
4. 第三种推荐菜品是红烧肉。虽然红烧肉不算健康的菜品，但偶尔品尝一下也是无妨的。红烧肉烹制时要加入酱油、糖等调味料，这些味道可以很好的渗透进大米饭中，让整个餐食更加美味。
肉末蛋羹、辣子鸡丁、素烧茄子、土豆炖红烧肉、水煮鱼、酸菜鱼、酸辣土豆丝、西红柿炒鸡蛋、花椒肉、家常豆腐、海米油菜、香菇油菜
