粗粮早餐食谱有哪些,适合新手的粗粮早餐食谱

第一选八宝粥。他是有八种五谷杂粮合成的。足有多食材营养搭配齐全小米山药红枣绿豆粥小米煎饼南瓜，地瓜都是很不错的选择

粗粮的早餐食谱非常繁多，其中有，蒸玉米，蒸红薯，蒸芋头，蒸山药，蒸莴莴头，燕麦面包，荞麦面包，荞麦疙瘩，荞麦面条，南瓜粥，蒸南瓜，红米饼，糙米粥，杂粮包等。