漱口要仰起头，咕噜咕噜的那种，让药水在咽喉停留30秒，起到*菌的作用。
►阿噗小提示：漱口水有一股淡淡消毒水味道，口感有点怪，为了喉咙快点好，这个方法更直接有效，要坚持哦。
甘菊茶蒸汽治疗
很多时候，喉咙的不适，是因为干燥。最直接的办法，就是直接往呼吸系统“补水”。
用开水浸泡甘菊茶，将茶水放置于口径较大的容器内或盆，静置5分钟。
将干净的毛巾覆盖在头上，然后把头靠近容器口散发的蒸汽之上。深呼吸，用鼻子吸气，嘴巴呼气，约5到10分钟。
►阿噗小提示：使用蒸汽前，一定要用手测试蒸汽温度，以防烫伤。每天坚持做一次，呼吸系统的不适，不久就会有改善。
罗汉果炖雪梨
罗汉果单独泡水饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑都有不错的功效。
罗汉果跟滋阴润肺的雪梨配在一起，不仅能止咳定喘，其清热养胃、养阴清热止咳的作用也会更强。
做法：罗汉果1个、雪梨2个、冰糖、红枣，煮20—30分钟，即可饮用。
►阿噗小提示：传统方法虽然不能马上见效，但平时喝一点，就能做到防患于未然。
阿噗有话说 加我*uphealth
虽然有了这么多法宝，火锅还是要少吃哦~
文 丁小姐
新媒体编辑 丁小姐
图片来源于网络
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