什么食物养肝肾最好,最护肝的水果

首页 > 社会-民生 > 作者:YD1662022-12-01 21:38:30

3.起锅烧油,油烧热以后把蛋液倒入锅中,轻轻地搅动让蛋液均匀受热,蛋液全部定型以后倒出,切成鸡蛋碎,和菠菜放在一起,加入食盐1克,鸡粉2克,十三香1克,蚝油5克,香油5克,搅拌均匀。

什么食物养肝肾最好,最护肝的水果(9)

4.准备春卷皮4张,把调好的馅料分别倒在春卷皮上,用筷子铺平,把春卷皮边缘往里折,包裹住馅料,菠菜盒的生坯就做好了。

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5.起锅开小火,均匀淋上植物油,油温五成热时,把饼坯放入锅中,盖上锅盖烙2分钟。2分钟以后在饼皮上刷上植物油,锁住饼内部的水分防止烙糊,把饼翻过来再烙2分钟,饼两面都呈金黄色时即可出锅。

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4.油菜

推荐做法:【蒜蓉油菜】

1.准备一把鲜嫩的上海青,切掉下面的硬根,把叶子放在清水中洗干净,去除上面泥沙和杂质,捞出来沥水备用,多准备一些大蒜,切成粗蒜粒,方便一会炒出香味来。

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