7种食物最养肝护肾,养肝护肾吃什么最好

眼睛需要肝血去滋润，若是肝血不足，眼睛就无法得到充足的肝血去滋养，时间长了，出现眼睛干涩，视力下降的情况。巩膜发黄是因为血液中胆红素过多导致的。肝脏受损后，排毒能力也会跟随下降，眼球会出现眼部污垢增多，眼球浑浊的现象。

为了让身体顺利排毒，肝脏健康。重庆超视立秦主任分享7种能帮助排肝毒的食物和6种茶饮：

7种能帮助排肝毒的食物

1. 糙米：五谷杂粮类有丰富的维生素B群，是肝脏酵素所需要的成分。

2. 鱼肉：脂肪量少且蛋白持好吸收，属于优质蛋白质。