芹菜叶的最佳吃法,芹菜叶吃法和禁忌

首页 > 生产制造 > 作者:YD1662023-02-09 18:05:25

大家好,我是小董,一个爱做饭又怕长肉的90后,每天用简单的食材做出美味的菜品!


芹菜叶的最佳吃法,芹菜叶吃法和禁忌(1)

入冬之后,大家都到了进补的阶段,很多人都是吃了还想吃,小董有一个朋友,从夏天的120斤,食量增加,到现在150斤,成横向发展。但是冬天补也要适量,特别邀请要荤素搭配进补,不能盲目补充营养。其实我们日常餐桌上的蔬菜也有很多种,各种做法也不相同,味道营养也不同。

芹菜叶的最佳吃法,芹菜叶吃法和禁忌(2)

其实在各种蔬菜中,入冬以后出现在我们视线中有一种蔬菜深受大家的喜爱,那就是芹菜,其实芹菜有一种特殊的味道,我们当地有两种芹菜一种是芹菜一种是西芹,芹菜比较大,也有很多丝状物,西芹是最近几年出现在我们的餐桌上的,西芹小,而且不老,味道更加的美味,所以现在很多人都会选择西芹。芹菜的做法也比较简单,有时候我们凉拌菜中都会添加芹菜,或者是清炒都非常的好吃。

芹菜叶的最佳吃法,芹菜叶吃法和禁忌(3)

芹菜中富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、矿物质等,同时芹菜还有了一定的药用价值,它还能促进胃液分泌,增加食欲。特别是老年人,由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥,经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。总之常吃芹菜有利于身体健康。

芹菜叶的最佳吃法,芹菜叶吃法和禁忌(4)

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