现代人因伏案久坐、低头玩手机等多种原因，不少人出现含胸驼背等不良姿势。近日，一款号称能矫正驼背的十字棍在各大电商平台热销，商家宣称坚持每天使用产品可以开肩美背、矫正驼背、提升气质。有专家对此表示，这款网红神器只是利用十字棍拉伸脊柱和肌肉，从而让腰背形成暂时“掰直”的视觉效果，可适当纠正不良习惯，但无法根本上矫正驼背，导致驼背的原因多种，需请医生查清驼背原因后，再制订科学的矫正方案。售价约20元的十字棍网上销量火爆
南都记者用“十字棍”“形体棍”等关键字在各大电商平台搜索发现，这款网红十字棍在不少商铺显示销量达10万 ，甚至20万 。根据产品材质不同，最便宜的木质十字棍仅6元左右，不锈钢十字棍约16-20元。
“气质提升从站姿开始、纠正含胸驼背打开肩颈”“每天十分钟，挺拔身姿成就女王威严”，在宣传页面上，商家贴出模特使用十字棍前后的对比图，并标注出弯腰驼背的女模特“视觉身高165厘米”，而使用后“视觉身高达170厘米”。
不锈钢十字棍最受青睐，两根约20厘米左右的原本平行的不锈钢管，在钢管顶端有环保泡棉来吸汗防滑，左右旋转后打开成十字架状，将其放在背后将腰背暂时“支撑挺直”，同时两条胳膊压在十字棍上固定，图片上可见使用十字棍后的模特站姿挺拔，不再含胸驼背。
此外，商家广告图片上还展示了十字棍的其他用法，比如打开成一字型放在颈背处按摩，折叠起来用双手背在臀部位置进行开背训练。
十字棍的广告宣传页面。
女性和未成年人购买多商家称老少通用对于十字棍使用的人群和年龄限制，南都记者注意到，商家普遍表示老少皆宜。多数十字棍商家在宣传页面上明确注明“成人小孩均可使用”“适用人群为成年人、瑜伽爱好者、儿童、青少年”，有商家被问到时回答：“大人的话一米九以内都是可以的，小孩3岁以上”。
南都记者询问多个商家该十字棍的作用，商家多回答称能改善驼背，一商家称“驼背、高低肩、富贵包、气质不佳都可以使用”。至于多久能见到效果？商家则表示需要坚持使用，有的称“每天使用30分钟，坚持一个月”，有的称“每天使用10分钟”。
南都记者注意到，在买家评论中可以见到，十字棍的购买群体以成年女性和未成年人为主，“闺女老是驼着背，写字高低肩，用形体棍训练不自觉的直起背了，希望坚持一段时间能改善”“怕崽崽驼背，很早就想给他买一个十字棍了”“坚持用希望能改善不良体态”，也有买家使用后抱怨用处不大，“交了智商税”“还不如自己拉伸一下”“家里晾衣杆也可以用”。
专家说法：近期相关咨询较多这种网红支具意义不大据了解，驼背是由于背部肌肉韧带退变、椎间盘及脊椎病理改变加上脊柱生理负重作用下导致的骨骼畸形，多见于年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病、强直性脊柱炎等疾病。
属于一种常见的脊柱畸形。正常人的胸段脊柱有生理性后凸，后凸角为20°-40°，由于各种原因造成胸凸角度大于50°时，称为驼背。主要表现为背部的后凸畸形，可伴随腰背部疼痛，一般可通过药物物理、手术等方法治疗。
网红十字棍是否对驼背矫正真的有效？南方医院康复医学科主治医师张吉敏表示，最近科室确实有多名患者前来咨询是否能用十字棍改善驼背，“使用这种网红支具矫正驼背，意义不大，也缺少循证证据。”她称，其矫正原理主要是靠架子“固定”从而“被动”拉伸脊柱和肌肉，在“治疗”过程中会有“掰直”了的视觉效果。但其一，总不能一直背着架子去矫正脊柱；其二，矫正驼背，更需要“主动”锻炼增强肌肉的肌力，“这一点，十字棍是无法做到的。”
张吉敏指出，各年龄层都有可能出现驼背，比如小孩的脊柱后凸畸形、老年人缺钙引起的骨质疏松。年轻人因姿势不良引起的脊柱问题越来越多，不仅是驼背，还有富贵包、脊柱侧弯，还有一些是因为得了其他疾病，表现为“驼背”，这需要请医生查清驼背原因后，再制订科学的矫正方案。
她强调，长期使用十字棍的危害有两个，一个是矫正神器的腰围模块会导致腹部及腰背部肌肉的萎缩，另外一个是肩带长时间的拉紧有可能压迫到胸小肌下的臂丛神经，导致手麻手痛。她称，平时日常生活要做到“站有站相、坐有坐相”，矫正驼背则“该练核心肌群的练核心肌群，该补钙的补钙，该戴矫形支具的，要请专业人士量身定做，有原发病的，积极治疗原发病。”
可做锻炼器材但起不到矫形效果“十字棍起不到矫形的效果和目的，只能纠正你不良的习惯。”广州医科大学附属第三医院脊柱外科主任医师吴增晖也指出，对于脊柱的畸形，很多是由于骨的结构、椎间盘的结构、韧带的结构等所导致的一个后凸。如果是结构性的后凸，十字棍是起不到效果的。
他称，用了这个十字棍，可以养成挺胸开肩的习惯。像有的人习惯含背、前倾、弯腰，十字棍可以纠正含背、胸腰椎前屈这样不良的姿势，让其整个胸段挺直，腰段也挺直，把原先含背前屈的这样一个习惯性的姿势纠正过来。但他认为，总体来说，十字棍“可以作为一个锻炼的器材，而不是作为一个矫形的器材”。
采写：南都记者杨婷
