空蹬自行车对膝盖的好处,膝盖疼能练习空蹬自行车吗

首页 > 生活 > 作者:YD1662023-02-17 14:51:20

痹病:痹病是指人体机表、经络因感受风、寒、湿、热等引起的以肢体关节以及肌肉肿胀、疼痛、麻木、重着、屈伸不利,甚至关节肿大灼热等为主症的一类病症。

治疗原则:治疗上以祛邪通络,缓急止痛为其。由于痹病感受风、寒、湿、热所致,故以祛风散寒、除湿清热及舒经通络为治疗痹病的基本原则。

空蹬自行车对膝盖的好处,膝盖疼能练习空蹬自行车吗(1)

健康教育处方:

1.居室环境宜温暖向阳、通风、干燥,避免寒冷刺激。

2.避免大关节长时间负重,避免不良姿势,减少弯腰、爬高、蹲起等动作。

3.每日适当晒太阳,用温水洗漱,坚持热水泡足。注意肢体保暖。

4.保持关节的功能位,活动量应循序渐进的增加,避免突然剧烈活动。

5.病情稳定后,可借助各种简单工具与器械,进行关节功能锻炼,如捏核桃、握力器、手指关节操等,锻炼手指关节功能;空蹬自行车,锻炼膝关节;踝关节屈伸运动等。逐步可进行太极拳、八段锦、练气功等锻炼。

空蹬自行车对膝盖的好处,膝盖疼能练习空蹬自行车吗(2)

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.