什么汤补蛋白质低脂,补充蛋白质的汤都有哪些

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-03-15 15:45:50

食材:排骨,玉米,香菇,胡萝卜,生姜,小葱,料酒,食盐,

做法:玉米洗净切小段,排骨洗净冷水上锅加姜片料酒一起焯水,煮出浮沫捞出洗净,把排骨放入锅中加够水和姜片,小葱结大火煮开,再煮一个小时,放入玉米香菇,胡萝卜,食盐再煮半小时。

第9道:【平菇荠菜汤】

什么汤补蛋白质低脂,补充蛋白质的汤都有哪些(9)

食材:荠菜,平菇,鸡蛋,小葱,生抽,料酒,食盐,食用油,

做法:锅中下油先煎鸡蛋,煎好之后出锅,再下油爆香小葱头,倒入平菇翻炒一分钟,倒入鸡蛋,一大碗水煮6分钟,放入荠菜煮一分钟,加盐调味即可。

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