转眼间，我们已经踏入了12月。进入12月后，天气越来越冷，温度也持续降低，一出门便迎来刺骨的寒风。面对这寒冷的天气，我们不仅要及时增添衣物来做到防寒，同时还得在饮食上多多下功夫。只有吃得营养了，身体才能有足够的热量和能量来抵御刺骨的寒风。
说起“吃“，那可是大有讲究。虽然说冬天的应季食物有很多，但也有2种食物要注意少碰。
第一种就是：冷饮，螃蟹，西瓜等寒性食物；第二种则是萝卜，容易胀气，这两种蔬菜虽然说价格便宜，口感鲜脆，但身体较弱的老年人吃了，反而会起到适得其反的作用。
今天，小编就推荐4款适合冬季的食物，各个都是好吃、温暖还营养的美食，我们一起往下看看吧。
第一种：羊肉
每年入冬后，羊肉就成了特别受欢迎的食材，它温热味甘非常适合冬季进补食用。而且，在民间还有着：“冬吃羊肉赛金丹”的说法，说的就是羊肉营养价值很高，常吃身体所体获得的能量和热量，远超于金丹。
羊肉的吃法有很多，比如说原始的烤制，到文火慢炖的精致，再到热气腾腾的涮羊肉都是颇为鲜美的存在。不过，需要提醒大家一点，在烹饪羊肉是最好是以清淡为主，过辣过咸很难吃到原肉最根本的香嫩。
第二种：青驰菊茶
很多人说入冬后适合喝红茶，不适合饮菊花茶。其实不然，进入冬天后天气逐渐寒冷，湿度也开始降低，再加上我们长期呆在暖气房里，上火，口干口燥等不适也会接踵而至，这时候若能喝点菊花茶，或能由内向外的帮助缓解。不过，菊花品种少说也有900余种，但青驰菊乃是数一数二，名列前茅的佳品。
