喝水都会胖？你是否也有这样的烦恼呢？其实，这种情况并不罕见，很多人都是低体温、寒性、水肿体质。这种体质容易让身体无法排出多余的水分，从而导致发胖。那么，如何解决这个问题呢？
首先，我们需要提高体温，这样可以帮助身体加快新陈代谢，提高代谢率。其次，我们需要排出体内多余的水分。人体重的60%~65%都是水分，如果水分摄取过多，不能及时排出体外，当然就会发胖。所以，我们需要采取一些措施，如多喝热水、多吃一些温性食物等，来帮助身体排出多余的水分。
这里分享两个解决"喝水都会胖"问题的方法：
方法一：生姜红茶减肥饮（只适合体质虚寒者，生姜 红茶两者具有去湿活血、暖胃驱寒、降血脂降胆固醇、以及消除体内垃圾等作用。）
泡法：生姜切成薄片或碎成末 适量红茶，加入白开水冲泡，闷泡5分钟左右，再加入适量蜂蜜调匀后饮用。每天喝4杯生姜红茶减肥饮，皮肤的发汗量和排尿量会增多，从而起到减轻体重的作用。
方法二：多吃食物纤维
富含食物纤维食物有五谷杂粮、蔬菜、水果等，如糙米、玉米、豆类、海藻、芹菜、苹果、火龙果等富含纤维的食物；市场上也有售卖各种膳食纤维类保健品，如膳食纤维压片糖果、细腰片、白芸豆膳食纤维片、膳食纤维疏果饮等。多吃食物纤维有利于排便，清理肠道，防止糖分和脂肪被过多吸收到血液中，从而起到减肥的作用。
大家可以根据自身实际情况结合这两种方法，改善低体温、寒性、水肿体质性肥胖。同时，也欢迎在评论区留言，分享你的经验和看法。
