6妈妈腰酸背痛妈妈在哺乳期间，尤其是在坐月子时，由于身体内部内分泌激素的变化，常使肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的降低，关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降，因而导致关节松弛。在这种情况下，如果妈妈哺乳姿势不正确，老是长时间用一种姿势来给宝宝喂奶，固定不变的姿势变得僵硬，就容易加重本来已经薄弱的关节、肌腱、韧带的负担而出现上身，颈、肩、腰酸痛等症状。总之，错误的哺乳姿势可能会对乳房刺激不够而导致母乳不足，容易造成乳头皲裂、乳头起水泡或造成妈妈不必要的疲劳和腰肌损伤，严重时伤害宝宝的健康甚至造成宝宝窒息，威胁宝宝的生命。
母乳喂养注意要点在摆姿势喂奶之前，妈妈需要特别注意以下两点：1、舒服的喂奶姿势很重要，喂奶时要有好的支撑。单次哺乳常常会要花大约15～30分钟左右的时间，当然也有比这时间更短或更长的。那么如果不是舒服的姿势，势必坚持不了那么久，喂完奶就会觉得累。哺乳枕、垫子、枕头、毛巾卷或是踏脚凳等等都可以用起来，把自己和宝宝都支撑地舒舒服服的。如果你喂完奶以后，觉得腰酸背痛脖子痛，那么你一定要检查一下到底是哪里没把自己支撑舒服，下次喂奶的时候支撑好。不少妈妈的月子病就是喂奶姿势不正确给累出来的。2、妈妈和宝宝的距离要贴近。贴得近除了摆姿势的时候要注意以外，做好支撑也是很重要的。随着喂奶时间到了后面以及宝宝日渐增长的体重，势必会加重妈妈手臂的负担，影响妈妈和宝宝距离的贴近。贴得近，含乳就能含得深，乳头就可以避免受到拉扯。距离远了，宝宝吃不到乳房，就会拉扯乳头，容易造成乳头受伤。
喂奶五部曲一、寻找支撑要点：放松、有力支撑、舒适妈妈应完全放松，以舒服的姿势坐着或躺着，可用抱枕或被子支撑自己，以避免疲劳和肌肉紧张。如果妈妈坐在有靠背的椅子上，背部紧靠椅背，可单脚或双脚踩在小凳上，哺乳侧怀抱婴儿的胳膊下可垫一个靠垫。二、抱宝宝要点：胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房1、宝宝贴近妈妈，脸面对妈妈乳房，鼻子正对着乳头。宝宝扭着脖子吃奶会很不舒服，鼻子对着乳头，宝宝更容易通过觅食反射找到乳头，含乳后下颌自然会贴乳房，头微扬，既避免乳房压住宝宝鼻子，也使宝宝吞咽顺畅。2、宝宝的头、脖子与身体成一条直线，宝宝胸腹紧贴着妈妈胸腹。不管妈妈采用哪种哺乳姿势，宝宝都应该始终面朝向妈妈，耳肩髋三点一线，脖颈和屁股承托好，胸腹紧贴妈妈胸腹，用支撑物垫好宝宝，使宝宝嘴巴位于妈妈乳头下方，略微仰头才能够到乳头。3、新生儿需要妈妈托着头、肩膀及臀部。妈妈自己有了有力的支撑，一定不能忘记也给新生宝宝有力的支撑，这也是妈妈和宝宝间亲密关系的一部分。三、托乳房要点：支撑乳房，避开乳晕正确托住乳房是宝宝正确含乳，轻松含乳的重要保障。妈妈手掌微握，拇指张开，食指和其他手指合拢并排贴在乳房下的胸壁上，食指托乳房的根部，拇指轻轻地放在乳房的上方，使乳房成圆锥样向前挺，注意妈妈的手不可以离乳头太近，以免妨碍宝宝含乳。宝宝含乳成功后，就可以不用再托乳房啦。
四、正确含乳要点：宝宝嘴尽量张大1、妈妈托起乳房，拇指在上，其它手指在下，注意手指避开乳晕位置。2、用乳头轻触宝宝的嘴唇，刺激宝宝的觅食反射。3、在宝宝张大嘴的瞬间（宝宝大声哭也是很好的时机），拉近宝宝靠近乳房（注意不是移动妈妈的身体），将乳头及部分乳晕送入宝宝的口中。
