其实对于皮肤的护养技巧并不仅仅来自护肤品，由内而外的保养才是最持久，最健康的，比如说喜欢喝水的女人，她的肌肤状态可以保持一种比较健康的水嫩感。人体70%的运作都离不开水分，尤其是细胞中的水分含量占比很大，所以想让肌肤看起来水嫩又健康的话，日常一定要多多补充水分，再忙也不要忘记喝水。
最健康的白开水对于身体和皮肤的护养就足够，千万不要喝太多含糖的饮料或者咖啡，过多的糖分会让我们的细胞和皮肤富营养化，而咖啡因则会加速皮肤中黑色素的形成，这两种饮料都会让我们的肌肤看起来又老又差，多喝白开水才是正确的！
技巧五、睡眠充足气色好
保持充足的睡眠是护肤的最后一个技巧，人体在睡眠时可以达到一种极致放松的状态，皮肤在我们睡着以后也可以加速新细胞的形成和新陈代谢，有着比较沉重黑眼圈或者肤色蜡黄的女人，要尽早的调整自己的睡眠习惯和时间，形成一个比较规律的睡眠习惯可以让我们的皮肤在一个合理的生理作息中进行自我调整，这是提高皮肤抵抗力和免疫力的方法，也是更好的提升整体气色的技巧。
很多女人会通过化妆品来遮盖自己肤色上的缺陷，但其实越是熬夜，整体的肤质就会越差，化妆品也会对于皮肤产生不可修复的损害，这样一个恶性循环，会让我们的肌肤越来越差，越老看起来越沧桑，最好的办法就是从睡眠的调整入手，保持充足的睡眠，能够让皮肤自我修复，养成一个自然的健康状态，越老越显年轻！
过了40岁的女人，如果不想被人叫做大妈的话，就记住以上这五个护肤的技巧吧！
