第二种情况：晚上洗头
早晨无需早起，生活相对轻松，习惯在晚上洗头的人要注意，临睡前，一定要把头发吹干。因为湿发入睡会导致发质受损、感冒头痛等问题。最好给头发留出一段时间进行风干。
从中医的领域分析，在夜间，我们的身体正处于气血循环虚弱的状态，很难靠自身的气血循环把头发“烘干”，睡前湿发的寒气和湿气会有损于头皮健康。
洗头是一种注重头部卫生的表现，但近些年，因为洗头引发的安全事故也屡见不鲜。想要安全洗头，一定要注意以下事项！
1、避免天冷时洗头
天气寒冷的时候，本身人体的新陈代谢缓慢，头皮和头发也比较脆弱，这个时候洗头很容易导致头部着凉，甚至引发头晕、头痛、感冒等不适症状。因此，洗头尽量要避免天冷的时候洗。
2、水温不要太烫
洗头时水温太烫，可能会刺激头皮皮脂腺，导致分泌的油脂更多，还会伤害毛囊，时间长了就可能导致脱发，出现头晕、头疼等症状。
3、注意洗头顺序
哈尔滨医科大学附属第一医院心内科主任医师公永太提醒：中老年人洗澡时一定要注意顺序，冬季洗澡建议先冲脚、再洗身体、最后再洗头。如果直接洗头的话，可能会导致头部血管受刺激扩张，导致心脏、大脑等重要器官缺氧，甚至出现胸闷、头晕等症状。
靓丽的秀发离不开人的精心养护，但如果护发不当就可能适得其反，想要让头发更加健康，可以从下面几方面做起！
饮食方面：多吃黑芝麻
黑芝麻中含有很多亚油酸、蛋白质、维生素和矿物质等，适当多吃黑芝麻能够益精血、补肝肾，有益于头皮健康。
