春暖花开的时节到了，我下定决心开始跑步了！
当我下班后收拾好运动服，拿上大水杯准备出去好好跑一趟的时候，坐我旁边工位的、一个资深马拉松运动选手瞅了一眼我的装备：“你不换鞋吗？你这鞋……要不你先别跑？”
鞋？我这双休闲运动鞋花花绿绿走在时尚前沿，穿起来也挺舒服……难道它不适合跑步？
鞋：小心你的脚
从诞生的那一天起，鞋子就在努力保护着脚。
最早的鞋子和现在的鞋并不是一个东西，它更像是一种“敷衍的脚袋”：用相对柔软的草或者树叶等材料制成的简陋的包裹品。
埃及寺庙墙壁雕刻丨图虫
随着文明的发展，鞋子也逐渐变成了人们的标配。从古埃及壁画中的“凉拖”到寒冷地区的皮靴，鞋子在不同地区出现了不同的形态。人类也并没有满足于当下，对于运动需求的不断追加，也让人们对鞋子的期望不止于保护和保暖。
1850年左右，一双带有六个钉子的鞋子问世。这种钉鞋是第一次面向跑步的人推出的设计，鞋底的钉子可以增强抓地力和鞋子的稳定性。
然而，运动员不仅需要好成绩，更要保护自身关节、免于受伤。20世纪后，跑鞋厂商在考量抓地力的同时，也发现了缓震对于人体关节保护等的重要性。
时至今日，跑步的人越来越多，鞋子更不是“把脚包住”就行了。不少专注跑鞋设计的公司也不断投入，在缓震、保护、速度等不同赛道持续发展。
等等……不就是双鞋子嘛，为啥跑鞋要叠加这么多“科技Buff”才行？
买鞋只看外形？小心脚疼
跑步是大众认知度和参与度最高的体育项目之一，它简单易行。但如果跑步者不了解自身情况、缺乏相关运动知识和技巧，有可能会增加受伤风险。
跑步者受伤的主要原因丨参考文献[1]
而这时，一双合适且舒适的鞋子非常重要。鞋子早已不是外表的一种“装饰品”了，不合脚或过旧的鞋子可能会导致更高的受伤率[2]。
早期的一项案例研究对一位发生足底筋膜炎的铁人三项运动员进行分析，发现他的跑鞋鞋跟处存在缺陷从而导致了相关的不适，研究给出的建议是检查鞋子的完整性并购买一双新的“健康跑鞋”[3]。
以往买鞋子，我们总会想着一双鞋穿遍各个场景，但从运动的角度来说，“一鞋多用”真的不太行。2016年，有媒体就发文称[4]：“中国运动鞋需求总量增长的同时，方向也在发生变化，典型表现为‘一鞋多用’到‘一鞋专用’。”
既然决心开始跑步，那还是看看专业的跑鞋吧。打开某宝输入“跑鞋”，一瞬间就被出现的商品弄花眼。厚度、鞋形、足弓……想要挑个专业的鞋子，咋这么难？
不止是你，如何选一双合适的鞋子成为了很多人纠结的难题。甚至有人为此做了一套“选跑鞋传感器”[5]，通过三轴加速度计和基于三轴陀螺仪的设备检测不同人的脚步特征，并通过神经网络分析计算，给出最适合的鞋子。
使用传感器检测赤脚跑步时的各项参数，从而推荐最适合的鞋子｜参考文献[5]
这又是传感器，又是神经网络，又是独特科技，有没有什么快速选鞋法？其实你只需要关注好这三点“专业性能”：缓震、轻便、支撑。
许多品牌在某个维度追求极致的科技，但也不乏在多个维度都追求均衡与非凡性能表现的跑鞋品牌。比如诞生于山脉的专业运动品牌HOKA ONE ONE，以厚底缓震科技起家，在「厚底加法」制鞋哲学的体系下，在各个维度都追求精密的研发与革新，致力于带来“一脚”就能感受到的细致体验。
