三围的计算公式怎么算,怎么计算自己三围标准

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-04-25 03:27:49

三围的计算公式怎么算,怎么计算自己三围标准(1)

有些人可能对我刚发的文章不是很理解,我想可以举一个例子来帮助大家了解这个公式的作用。

目前临床上对肥胖的评估主要用到两个概念。体重指数(BMI),腰围;但是,这都是间接的指标,其实体内脂肪的比例应该更有意义,但是体内脂肪的含量或比例获得比较困难,需要特殊的仪器设备。所以,科学家就想出了两个简化的计算公式,也就是我文章提到的。

我举一个例子来具体说明:某男性 ,40岁, 身高170cm , 体重80kg , 腰围95cm

体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m2)的平方= 80 ÷1.70 ÷1.70= 27.7

这个结果说明这个人是超重的,接近肥胖

那么他的体脂是多少呢 %?

公式一:1.2 × BMI 0.23 ×年龄-10.8 ×性别-5.4

(男=1 女=0 基于BMI )

即1.2 × 27.7 0.23 ×40-10.8 ×1-5.4=26.24

公式二:64 −20×身高/腰围(米) 12×性别

(男=0 女=1 基于身高腰围)

即:64 −20×1.7/0.95(米) 12×0=28.2

临界 肥胖

男 21-25% >25%

女 31-33% >33%

根据上表的结果,这两个公式计算的结果都提示这个人就属于肥胖

所以,不同的评价标准可能有不同的结果,我觉得也不能一概而论,但是可以做一个参考。

如果这个人经过饮食控制和锻炼后,如果体重下降了,可以再做一个评价,进行前后对比,这样可能更有意义。

三围的计算公式怎么算,怎么计算自己三围标准(2)

三围的计算公式怎么算,怎么计算自己三围标准(3)

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