枕头上、地板上的头发肉眼可见变多，头上的却越来越少……医生表示，如果头发大把大把掉，可能和以下4种营养素缺乏有关系：1.蛋白质。缺乏蛋白质会导致头发合成缓慢，容易脱落，发质还会变差；2.铁。缺铁主要会影响胶原蛋白的合成，不仅会造成掉发，还会引发贫血；3.维生素。尤其是缺乏B族维生素会造成持续性脱发；4.锌。锌缺乏会造成大量掉头发，并且会让头发长得缓慢。
劝你在天热前治好脚气
人类的脚部皮肤上约有25万个汗腺，汗水里的盐分、氨基酸、葡萄糖等，都给脚上的细菌提供了充足的养分。在高温高湿的季节，比如夏天，平均气温在25℃以上，真菌会加速繁殖，诱发脚气，还可能影响用药效果。如果发作后不及时治疗，病情容易加重，建议在高温天来临前进行用药治疗。
早睡的早应该是几点
经过一个昼夜，人的体温、脉搏、血压、记忆力、氧耗量、激素分泌水平都在变化。一般来说，人体从21点后开始分泌褪黑素，最好从21~23点开始放松身心，进入睡眠准备状态。23点至凌晨3点是深度睡眠的最好时间段，一旦错过了，无论之后睡多久都难以补回来。
来自童年的疑问：打针时闭眼能减轻痛苦吗
无论是打疫苗还是抽血，大家的童年，或多或少都被打针的恐惧支配过。最让人破防的，可能不是针扎下去的瞬间，而是等待扎针的时刻。其实打针的时候不看更疼，凝视身体能确认“伤害”到来的时间，有一定镇痛作用。你有打针恐惧症吗？
