脾肺气虚的人群也是冬春换季时节需要特别注意防病的，脾虚的表现特点有：纳少、腹胀、便溏，腹部隐隐疼痛。肺虚则主要表现为：少气、短气、动则喘息，肺功能偏低。一般性的气虚特点还包括：面色黄白不华、恶寒、手足不温、口不渴、不甚喜欢喝水、疲乏、舌淡、苔白、脉细缓。
此类人群应着重补益脾肺气，推荐给您一道保元汤：甘草6至9克，党参9至15克，黄芪15至30克，煮水饮用。
而对于出现了面色潮红、脉细数、口鼻咽喉干燥、大便燥结、舌红少苔、手足热、五心热等症状的人群，则需要纠正肺胃阴虚。鲜百合就是一种滋养肺胃的佳品。傅延龄教授推荐的玉石百合汤由百合搭配玉竹、石斛组成，最适合肺胃阴虚的人群。百合、玉竹、石斛，三种食材各10至20克，反复煮水饮用，一定能帮助您平稳换季。更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。
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