跑步的好处非常多，也不受年龄限制，它的普及率也很高。下到初中生，上到中老年人都会将跑步作为运动的首选，毕竟它的成本很低。一条宽松的裤子和T恤，配上一双轻便的跑鞋就是大部分人选择的装备了。
无论你是运动小白，还是跑步达人或者跑马大咖，跑前先看看你的鞋有没有穿对？相信很多人都知道跑鞋对于跑步来说尤为重要，但是你真的了解跑鞋里的秘密吗？
特别是很多人在买跑鞋的时候会有一个误区，即认为只要买一双跑鞋，那么就可以应付各种场地或各种活动了。事实上这种想法是错误的，不同的跑鞋功能是不同的，有的适合慢跑，有的适合竞赛，还有的更强调跑步性能外的优点。
慢跑功能
一般运动鞋和慢跑鞋有什么不同吗？当然有阿，两者要求的效果不同阿。这个问题,可能并非所有的跑者都能答得上，慢跑的便捷使得它成为了最受人欢迎的运动项目之一
