慢跑鞋是具有慢跑功能的跑鞋，它在慢跑方面更有优势。慢跑鞋主打慢跑功能，在使用时既有一定的缓震作用，同时也能给予脚步一定的支撑，减轻身体对膝盖和脚踝的重量压迫，具有慢跑功能的跑鞋排汗性相对也会好一点。
如果有进行长时间长距离的持续慢跑习惯，那么可以选择更有针对性的慢跑鞋。另外，很多慢跑鞋里面都会加入流行的运动科技，比较具有新鲜感和趣味感。
竞赛功能
很显然，有竞赛功能的跑鞋就是专门用来进行速度训练的。像这种有竞赛功能的鞋子上脚一般都有很明显的轻盈感，这是因为它减少了中外底的厚度。这种跑鞋有利于速度爆发，但相应的稳定性就会差一点。
如果不是长跑爱好者，或者喜欢进行短距离速度爆发，没必要选择这种有竞赛功能的跑鞋，因为它强调的就是速度，而减弱支撑性，正常情况下穿，有可能会出现摔伤或扭伤情况。
非跑步功能
非跑步功能跑鞋指的不是这双跑鞋不能用来跑步，而是指这种跑鞋的优势在于其他方面，而不是强调跑步功能。比如有的跑鞋主打的是透气功能，例如网面的设计，即使夏天穿着也不会闷汗灼热，不会臭脚。
既然强调透气功能，那么着重点就会落在鞋面面料和鞋子造型上，可能鞋子的耐磨度和防水度就会相应降低。再比如主打自然感的跑鞋，为了避免裹脚感和厚重感，就会相应地削减鞋底厚度。
