颖儿在节目中谈到自己的减肥经历，颖儿说减肥的理由希望自己在穿衣服的领域选择更宽泛一些，颖儿说比如穿衣服这个穿不进去那个也穿不进去，裤子只能选择穿哈伦裤，又只能穿长裙，就牛仔裤自己也不能穿，穿上会非常显胖自己的大粗腿，颖儿说其实挺烦的.
就是买什么衣服都觉得总是要选择一些，必须才能穿的上的衣服，然后就觉得很苦恼，颖儿说还是希望自己可以选择范围可以宽一点.
颖儿说一段时间就会秤一下自己体重，要是看到自己长胖了然后自己就会稍微注意，颖儿说自己有的时候觉得太瘦不好看，就是没有说一定要特别刻意的东西，就是瘦到一定程度就可以了，颖儿还说道不是瘦就是美啊，健康才是最美的，颖儿说不是说胖就不美 而是自信的女人就是最美.
颖儿说自己生完孩子体重达到120斤，减肥特别困难，就是本来医生说生完孩子饮食要清淡一点，颖儿说喝燕窝不加糖 完全像喝白开水一样，吃蔬菜不加盐 ，一天吃半片代餐饼干竟然吃了一个月，颖儿说自己没事就站着，晚上睡觉带着束腹带，颖儿说呼吸都呼吸不了，经常疼的喘不过气来，颖儿说自己慢慢习惯了不勒还睡不着了，不得不说颖儿在减肥这条路上太有毅力了一般人都承受不了.
颖儿自爆5天瘦了10斤，去海南旅游，颖儿说给自己立了一个誓，就到那里以后每天去看不同的景点，一直走走走走，走的时候就很消耗能量，颖儿说自己第一天站到秤上的时候自己瘦了2斤，第二天又瘦了2斤依次5天颖儿瘦了10斤.
颖儿说自己是从90斤胖到了130斤，减肥用了好多种方法，比如说不吃饭，每一天只吃柚子，最疯狂的就是一个月每天只吃一粒老干妈！女星为了瘦真的付出太多我们常人无法想象的了，这意志力太令人佩服了！
颖儿说自己找到了正确的减肥方法就是每顿饭只吃3分饱，运动逛街减肥法，比如没有什么事情或者没有工作的时候就在外面不停的逛街、不停的走走的非常的快，天呐只吃三分饱真的是我们普通人难以想象的，为了瘦真的付出太多了！
小编不建议大家学习颖儿的减肥方法，我们减肥不能够节食，我们应该合理饮食➕运动来达到减肥的目的！
