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多吃富含维生素的食物
拔智齿后，可以多吃一些富含维生素的食物，特别是维生素C和维生素B。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓等，可以促进伤口的愈合。富含维生素B的食物有糙米、燕麦、小麦等，可以促进口腔黏膜的修复。
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避免过硬、过烫和刺激性的食物
拔智齿后的几天内，应避免进食过硬、过烫和刺激性的食物，如坚果、辣椒、酒精等。这些食物可能会刺激伤口，导致疼痛和肿胀加重。
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保持口腔卫生
拔智齿后，应坚持早晚刷牙，避免食物残渣留在伤口周围，以免引起感染。同时，饭后可以用淡盐水漱口，有助于清洁口腔和缓解疼痛。
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