前面咱们说过，小寒开始，人的情绪容易变得低落，而遇到情志不畅的时候，可以按揉膻中穴来平复心情。
另外，按揉膻中穴还有很多作用，比如，由于膻中穴属于任脉。而任脉具有调理人体生殖的功能，因此常按揉可以调理气血，发挥调节生殖系统功能的作用。
女性常按，可以有效的刺激乳腺发育，从而可以用于丰胸。
心脏不适时，如有呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等症状，按按膻中，可以提高心脏工作能力，使症状缓解。
另外， 现代医学也证实，刺激该穴可通过调节神经功能，扩张冠状血管及消化道内腔径，在临床上可用于呼吸系统疾病（如咳嗽、支气管炎、胸膜炎等）、消化系统疾病（如呃逆、呕吐、食道炎等）以及产后缺乳等病证的治疗。
二、艾灸腰阳关、肾俞、命门
这个是小寒节气经络养生法，从小寒开始，每天做一次，坚持一冬的话，对固肾阳、调情志有奇效。
首先，要找到身体的三个穴位：
腰阳关、肾俞、命门。
腰阳关，别名脊阳关、背阳关，属督脉，为腰部阳气之关口。具体位置在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。
肾俞穴，是足太阳膀胱经的常用腧穴之一。位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
命门穴，别称属累，属督脉。位于第二、三腰椎棘突间。
找到这三个穴位后，在每个穴位上艾灸15分钟左右。
由于时间有限，今天就写到这。
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