瑜伽扭转体式具有排毒的功效，通过扭转腹部，挤压、按摩腹部脂肪和内脏，帮助排出体内的毒素，内在干净了，反映出的外在也是干净无瑕的。
圣哲玛里奇三式
坐姿，双腿向前伸展
屈左膝，把左脚放在右大腿外侧
屈右手肘，与左膝互抵
吸气，左臂下压，肩部向后移动
保持8个呼吸，换边
蝗虫式
俯卧，掌心朝上，双腿并拢
呼气，双腿，胸腔手臂上抬
保持8个呼吸
战士一式扭转
双腿分开一腿长，手臂上举
转角转身向左，屈右膝90度
扭转向右，左手肘抵住右膝盖外侧
双手合十，转头看后方
保持8个呼吸，换边
为什么一侧脸颊长痘（为什么只有脸颊一侧长痘）
阅读全文>>2024-05-31 14:50:36
左脸颊长痘的原因及调理方法论（左脸和右脸颊长痘的原因分析图解）
阅读全文>>2024-05-31 14:57:36
左脸颊长痘的原因和调理方法（脸颊周围长痘的原因和解决方法）
阅读全文>>2024-05-31 15:10:38
左脸颊长痘原因图解（右脸颊长痘的原因图解大全）
阅读全文>>2024-05-31 15:01:40
裤子30码是多大的腰围（裤子穿30码是几尺腰围）
阅读全文>>2024-05-31 15:16:46
长痘的原因太多了（各种长痘的原因你知道吗）
阅读全文>>2024-05-31 15:19:34
五四运动最终的结果是什么（五四运动最终的结果是什么意思）
阅读全文>>2024-05-31 15:10:00
科学发展观的基本要素是什么（科学发展观的基本内涵有哪些）
阅读全文>>2024-05-31 15:15:55
袁术是怎么败亡的（袁术正史是怎么死的）
阅读全文>>2024-05-31 15:13:11
