15岁吃什么长高最快有效,吃什么长高最快有效15岁女生

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-05-31 22:05:15

侄子15岁就窜到1米8,竟然是因为常吃它!真不愧是“天然钙库”。孩子一出生,相信每个做父母的都每天都在为孩子的各种事情担心,我和大家也一样,春天担心孩子得流感,夏天担心孩子中暑,秋天担心孩子咳嗽,冬天担心孩子受凉,一年四季都在为孩子的饮食担心,而最担心的就是孩子长的矮,因为感冒发烧这些都能很好的治疗,而孩子成年后,身高是很难改变的,只有我们小时候给孩子合理的安排好饮食,促进孩子的骨骼发育,孩子才能长得高!

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​而我侄子现在才15岁,身高就已经有180cm了,就是因为常给孩子吃一种鱼,而且老用韭菜和它一起炒,侄子特别喜欢吃。它就是银鱼,韭菜和银鱼一起炒,孩子要多吃。因为银鱼含有丰富的蛋白质和钙,据营养学者的调查,100克银耳的钙含量是761毫克,100克牛奶钙含量是102.88毫克,银鱼的钙含量比普通的牛奶高了7倍多呢。而且银鱼的蛋白质含量极高,100克银鱼,含有72.1%都是蛋白质,而同质量牛奶的蛋白质却只有3%,蛋白质能为人体提供适当的能力,促进孩子发育长得高,所以多给孩子吃银鱼,比喝牛奶都强。接下来就把这道银鱼炒韭菜的做法分享给大家,大家一定要认真看,如果不按照我的方法去做银鱼,可能您孩子不会喜欢吃的。

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食材准备:银鱼干300克、韭菜200克、生姜10克、料酒5克、胡椒粉2克,鸡精、食用油适量。

制作方法:

1.先将银鱼用流水清洗2遍,然后放入到清洗中浸泡20分钟,接着再将银鱼清洗2遍,沥干水分即可备用。银鱼一定要多清洗几遍,防止防止银鱼中有细沙!

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2.将料酒、生姜、胡椒粉放入到银鱼中,腌制10分钟,这一步可以去除银鱼的腥味,使银鱼吃着更香。

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